小白也会用：5 个万能提示词模板

小白也会用：5 个万能提示词模板

为什么有"模板"

很多人觉得"会用 ChatGPT 不就是会聊天吗"——可同样一句"帮我写个周报"，有人收到 200 字应付式的流水账，有人收到结构清晰、可以直接发出去的 500 字版本。差别不在 AI，差别在你怎么问。下面这一对例子最直观：

• 烂提示词：帮我写个周报 → AI 回你一段笼统的"本周完成了一些工作，下周继续推进"，你得从头改。
• 好提示词：你是我的助理，帮我写一份本周周报。我做的事情有：1）和 A 客户敲定合同；2）改完产品页面；3）对接了新供应商。请按"本周完成 / 进行中 / 下周计划"三段式输出，每段 3 条，控制在 500 字以内，语气专业但不生硬。 → AI 回你一份直接能发的版本，你只改两三个字。

差别就是：你有没有把"角色、任务、格式"说清楚。下面 5 个模板就是把这个"说清楚"的步骤替你写好了，你只需要把 [占位符] 换成你自己的内容，剩下的事 AI 自己会处理。

这 5 个模板覆盖了普通人 80% 的高频场景：总结、改写、决策、整理、起稿。你不用一次全学会，今天先挑一个最近就要用上的，把它收藏起来，下次直接复制粘贴改两个字就行。等你用熟一两个，剩下的自然就会了。

5 个万能模板

模板 1：总结

场景：把一篇长文、一段视频字幕、一份会议记录，压成 5 个要点，让你 1 分钟看完。

模板：

你是一个善于提炼重点的助理。下面是一段 [文章 / 字幕 / 会议记录]，请帮我做三件事：
1. 用 5 句话以内说清楚它的核心内容，每句不超过 30 字；
2. 列出 3 个最重要的结论或观点；
3. 指出 1 个我应该额外关注、但容易被忽略的点。
全程使用大白话，不要使用专业术语，不要复述原文。

内容如下：
[把你要总结的内容粘贴在这里]

示例：把一篇 2000 字的公众号文章粘进去，AI 回你"这篇文章核心讲 XX、得出了 YY 结论，3 个要点是 ……，容易被忽略的点是 ZZ"。你不用看完原文，10 秒钟就抓住意思。同样的模板也能用在视频字幕（B 站、YouTube 都能复制字幕）、长会议纪要、几十条聊天记录上，逻辑完全一样。

小贴士：如果原文太长粘不下，先告诉它"我会分多次发给你，全部发完后我会说'开始总结'"，再分段粘进去。这样它会先存着不动，等你说"开始"再一次性处理，效果比一段段总结好得多。

模板 2：改写

场景：你写了一段话，但语气不对——可能太生硬、太啰嗦，或者你想换一个完全不同的味道发出去。

模板：

请帮我把下面这段话改写成 [友好版 / 严肃版 / 幽默版 / 简洁版] 的语气。
要求：
1. 保留原意，不要增加新信息；
2. 字数控制在原文的 [80% / 100% / 120%] 左右；
3. 改完后，用一句话告诉我你主要改了哪里。

原文：
[把你想改的那段话粘贴在这里]

示例：你写了"这件事我没办法答应你"，套"友好版"模板，AI 给你改成"这件事我可能没办法直接答应，不过我们可以一起看看有没有别的解决方式"——意思一样，但对方听了不会炸。再换"严肃版"，它会改成"经过评估，目前我无法承接此事，原因如下……"——同样一句话，三种语气切换，连改稿带润色一起搞定。

小贴士：如果一次改得不满意，直接回一句"再口语一点"或"再短一点"，AI 会在刚才那一版上继续改，你不用重新粘原文。这就叫"接着聊"——好提示词不是一次写完美，而是边聊边逼近你想要的版本。

模板 3：决策

场景：你纠结在 2-4 个选项里挑一个——买哪台电脑、选哪份 offer、用哪个工具，自己越想越乱。

模板：

我现在要在下面几个选项里做决定，请帮我做一份对比分析：

选项 A：[选项 A 是什么]
选项 B：[选项 B 是什么]
选项 C：[选项 C 是什么，没有就删掉这一行]

我的情况是：[一两句话说说你的预算、用途、在意什么]

请按下面格式输出：
1. 一张对比表，列出每个选项在「价格 / 优势 / 劣势 / 适合人群」四列上的差别；
2. 基于我的情况，你最推荐哪一个，为什么；
3. 如果我选了你不推荐的那个，最大的风险是什么。

示例：你在 MacBook Air、MacBook Pro、Windows 笔记本之间纠结，把预算和用途填进去，AI 给你一张表 + 一句"按你的情况最推荐 Air，因为 …… ，但如果你以后要剪 4K 视频，那就别省这一千块"。

小贴士：如果你不想被 AI 牵着走，把最后一句改成"请先不要给推荐，只列优劣，让我自己选"——很多时候你需要的是清单，不是答案。

模板 4：整理

场景：你手里有一堆零散的东西——会议笔记、用户评论、文件名、临时灵感，看着乱糟糟，想变成一张能看的表格。

模板：

下面是一堆 [笔记 / 评论 / 文件名 / 灵感片段]，请帮我整理成一张表格。
要求：
1. 自己判断合适的列名（一般 3-5 列），并在表头说明每列是什么；
2. 把同类项合并，明显重复的去掉；
3. 表格下方再写一段不超过 100 字的小结，告诉我这堆东西整体在反映什么。

原始内容：
[把你那堆乱糟糟的东西粘贴在这里，每条一行就行]

示例：你把 30 条用户评论粘进去，AI 给你一张「问题类型 / 出现次数 / 代表性原文 / 建议优先级」的表格，最后一段告诉你"差评里 60% 都集中在物流"。你直接拿这张表去开会。

小贴士：如果你已经知道想要哪几列，就在模板里把列名直接写出来，比如"列名固定为：日期、来源、标题、要点"，AI 会严格照做。

模板 5：起稿

场景：你要写一封邮件、一段产品需求、一个朋友圈文案——脑子里有想法，但打开文档就卡住，写不出第一段。

模板：

请帮我写一份 [邮件 / 产品需求 / 朋友圈 / 公告 / 道歉信] 的初稿。

背景：[一两句话说清楚事情来龙去脉]
对象：[这份东西要发给谁，是同事、客户、领导、还是粉丝]
我的目的：[你希望对方看完之后做什么，或者产生什么感受]
要点：
1. [必须提到的第一件事]
2. [必须提到的第二件事]
3. [必须提到的第三件事，没有就删]

请输出一份完整的初稿，长度控制在 [200 字 / 一屏 / 一页] 以内，语气 [正式 / 友好 / 干练]。

示例：你要给客户发一封"项目要延期一周"的邮件，把背景、对象、要点填进去，AI 给你一份完整初稿——开头不卑不亢、中间说清原因、末尾给替代方案。你不用从零写，只在它的版本上改细节。

小贴士：如果一次写出来你不满意，不要让它"重写一遍"——直接说"第二段太软了，加一句承诺"，它会精准改那一段。

用模板的 3 个小窍门

1. 永远遵守"角色 + 任务 + 输出格式"三段式。先告诉 AI 你希望它扮演谁（比如"你是我的助理"），再说要做什么（"帮我总结这段话"），最后定输出长什么样（"分 3 段、每段不超过 50 字"）。这三段缺一段，结果就会跑偏。

2. 不知道怎么问的时候，先把问题反过来甩给 AI。直接打"我想让你帮我做 XX，但我不知道怎么问你才好——你建议我应该提供哪些信息、按什么格式问？"它会列一个清单，你照着填就行。这一招对完全没头绪的场景特别好用。

3. 一次只交代一件事。不要在一句话里塞 5 个任务（"帮我总结这段、然后改写一下、再翻译成英文、做成表格、再写个朋友圈"）。AI 会做完前两个、剩下三个糊弄过去。把这 5 件拆成 5 轮对话，每一轮都是清晰的一件事，质量会高得多。

接下来

• 想试更复杂场景 → 12 个 AI Agent 真实场景
• 想搭一个能用模板的 Bot → Coze 5 分钟搭机器人